СЛОИ / 4 урока / Техника с удовольствием!

ОТКРОЙТЕ ОПИСАНИЕ ПОЛНОСТЬЮ ↓

Умение сочетать разные движения телом одновременно это навык, который важно тренировать не только физически. Это стимулирование работы мозга и создание новых нейронных связей. Также это наверное самая яркая отличительная черта нашего танцевального стиля.

Что вас ждет? Зажигательный плейлист, разогревающая каждую мышцу разминка, 1001 способ тренировать как базовые наложения, так и усложненные. От простого к сложному. Ну и мягкая растяжка к концу занятия.

И самое главное - С УДОВОЛЬСТВИЕМ! ❤️

Каждый урок занимает 1:30 -1:50 минут, в зависимости от интенсивности упражений. Но не более. 

ДВЕ ГРУППЫ В РАЗНОЕ ВРЕМЯ: 

Вы выбираете свою основную группу. Если вы хотите компенсировать вдруг пропущенный  урок, вы можете прийти по времени другой группы. Ссылка на урок будет той же для обеих групп. Просто предупредите меня, что вы будете менять время какого то из дней. 

ГРУППА 1

🗓 ЧЕТВЕРГИ 27 янв, 3 фев, 10 фев, 24 фев

⏰ 20:00 PM UTC+2 Таллинн

⚠️ Проверь свой часовой пояс здесь:

https://www.timeanddate.com/worldclock/converter.html?iso=20220127T180000&p1=242&p2=166&p3=37&p4=136&p5=921&p6=179&p7=51&p8=155&p9=224&p10=248&p11=240&p12=176

ГРУППА 2

🗓 ПЯТНИЦЫ 28 янв, 4 фев, 11 фев, 25 фев

⏰ 12:00 PM UTC+2 Таллинн

⚠️ Проверь свой часовой пояс здесь:

https://www.timeanddate.com/worldclock/converter.html?iso=20220128T100000&p1=242&p2=166&p3=37&p4=136&p5=921&p6=179&p7=51&p8=155&p9=224&p10=248&p11=240&p12=176

ЯЗЫК: English & Русский 

⚠️ ССЫЛКА НА КОНФЕРЕНЦИЮ НА ВСЕ ДНИ БУДЕТ ВЫСЛАНА ВАМ ЗА ЧАС ДО НАЧАЛА МЕРОПРИЯТИЯ. 

⚠️ АВТОМАТИЧЕСКОЕ ПИСЬМО ПОДТВЕРЖДЕНИЕ ПРИХОДИТ СРАЗУ. Если Вы не получили письма от olgameosdance@gmail.com проверьте папку СПАМ.

Если Вы уже оплатили через PAYPAL на сайте, ничего дополнительно делать не нужно. Вы просто ждете ссылку на ZOOM за час до урока. 

Если вы указали "В ручном режиме"- значит Вам придет письмо с инструкциями в течение 1-2 часов рабочего времени, где в ответе на письмо Вы должны будете прикрепить скриншот платежа. И далее также ожидать ссылку на ZOOM за час до урока.

 

Я открываю комнату за 10 минут до урока чтобы послушать музыку перед уроком и настроиться.  

Я очень рекомендую присоединиться к этому времени, чтобы проверить звук и ваше видео. Я не могу читать сообщения во время урока. Так что если что-то случилось, напишите мне в инстаграм @olga_meos в Директ. Там самые быстрые уведомления.

Если Вы вдруг увидите сообщение "дождитесь, пока организатор начнет конференцию", это значит, что с моей стороны что-то пошло не так (такое бывает редко, но тем не менее) и я обязательно это исправлю в ближайшее время. 

ЧТО ВАМ НУЖНО?

1. Устройство для конференц-связи ZOOM и подключение к интернету. Наушники помогут вам лучше погрузиться в атмосферу занятия и слышать мой голос и музыку в хорошем качестве. 

2. Комфортные условия пола, чтобы можно было растянуться и согреться. 

3. Удобная форма для занятий. Не стоит надевать множество украшений и поясов, которые могут травмировать кожу, особенно на разминке.

4. Вода. Пейте воду в любое время без моего официального разрешения! Я пью редко. Контролируйте свой водный баланс самостоятельно. 

5. ВЫ! 

УВИДИМСЯ!